Méditation pleine conscience
La méditation pleine conscience a des effets bénéfiques indéniables sur la santé mentale et physiologique et reconnus aujourd’hui par la science. Amélioration de la concentration, meilleure attention, contrôle des émotions, diminution de l’intensité de stress, gestion des ruminations, facilitation du cloisonnement vie pro/vie perso…
Sylvothérapie
Le contexte naturel a aussi montré scientifiquement des effets bénéfiques sur notre santé. Ainsi, la sylvothérapie, ou thérapie par les arbres et la nature permet une meilleure concentration et une diminution du stress (taux de cortisol) au bout d’une demi-heure de contact avec la nature et une augmentation des défenses immunitaires après quelques heures passées au milieu de la nature.
Les bienfaits de la nature démontrés sont :
Le contexte naturel a aussi montré scientifiquement des effets bénéfiques sur notre santé. Ainsi, la sylvothérapie, ou thérapie par les arbres et la nature permet une meilleure concentration et une diminution du stress (taux de cortisol) au bout d’une demi-heure de contact avec la nature et une augmentation des défenses immunitaires après quelques heures passées au milieu de la nature.
Les ateliers Méditation et Sylvothérapie permettent de cumuler les deux effets positifs sur le corps et l’esprit
Dr. Jean-Luc Beaumont
Jean-Luc Beaumont est Dr. en psychologie, spécialisé en TCC, les thérapies validées par des preuves scientifiques. Il exerce en tant que psy depuis plus de 20 ans et s’est intéressé à la méditation depuis 2006 et la sylvothérapie depuis 2009 parce que ces techniques montraient déjà des effets positifs sur le corps et l’esprit.
Aujourd’hui Jean-Luc Beaumont parcourt l’Europe à la recherche de nouveau lieu de sérénité. Il s’est posé près de La Rochelle, où les forêts ne sont pas légion mais pour y trouver l’équilibre entre la mer et la nature arborée.