Présentation

Ceci est une page d’exemple. C’est différent d’un article de blog parce qu’elle restera au même endroit et apparaîtra dans la navigation de votre site (dans la plupart des thèmes). La plupart des gens commencent par une page « À propos » qui les présente aux visiteurs du site. Cela pourrait ressembler à quelque chose comme cela :

Méditation pleine conscience

La méditation pleine conscience a des effets bénéfiques indéniables sur la santé mentale et physiologique et reconnus aujourd’hui par la science. Amélioration de la concentration, meilleure attention, contrôle des émotions, diminution de l’intensité de stress, gestion des ruminations, facilitation du cloisonnement vie pro/vie perso…

Sylvothérapie

Le contexte naturel a aussi montré scientifiquement des effets bénéfiques sur notre santé. Ainsi, la sylvothérapie, ou thérapie par les arbres et la nature permet une meilleure concentration et une diminution du stress (taux de cortisol) au bout d’une demi-heure de contact avec la nature et une augmentation des défenses immunitaires après quelques heures passées au milieu de la nature.

Les bienfaits de la nature démontrés sont :

  • amélioration de la qualité du sommeil,
  • fait émerger ou accentue la joie de vivre,
  • réduit le stress,
  • diminue la pression artérielle (et donc les troubles cardio-vasculaires)
  • augmente l’énergie, la vigueur,
  • favorise l’activité physique,
  • réduit la dépression,
  • atténue la colère contre soi ou contre l’autre,
  • renforce le système immunitaire.

Les ateliers Méditation et Sylvothérapie permettent de cumuler les deux effets positifs sur le corps et l’esprit